건강 꿀팁 Roma.K 2021. 10. 19. 13:40
지방간은 지방이 간에 침착된 상태를 의미하며 중성지방의 무게가 간 무게의 5% 이상인 경우에 지방간으로 진단합니다. 우리나라 성인의 전체 30%에서 나타날 정도로 흔한 질환입니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식 10, 원인, 증상에 대해 알아보겠습니다. 1) 지방간 원인 지방간의 대표적 원인은 과음, 비만, 고지혈증, 당뇨병입니다. 따라서 지방간은 생활습관만 고쳐도 충분히 호전될 수 있습니다. 하루 총 섭취 열량을 줄이고, 단백질과 야채를 포함한 균형잡힌 식사를 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 2) 지방간 증상 증세가 쉽게 느껴지지 않지만 오른쪽 상복부 통증과 피로감을 일으킬 수 있습니다. 혈액 검사를 통해 간수치가 정상적이지 않을 경우, 초음파로 확인하고 진단을 내립니다. 그렇기 때문에 주기적으로 검진하는 것..
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